Sei alla ricerca di una panca fitness da utilizzare a casa per migliorare la tua prestazione fisica, perfezionare i tuoi movimenti o semplicemente approcciarti al mondo del bodybuilding ? Bene in questo articolo andremo a confrontare varie panche fitness disponibili online, grazie alle quali allenarsi comodamente da casa e ottenere risultati da subito.
QUALI PUNTI DEVI CONSIDERARE PRIMA DI COMPRARE UNA PANCA?
Innanzitutto spieghiamo cosa è una panca piana. Con panca piana si intende una panca dedicata al weight lifting, che solitamente possiede un rack, cioè un alloggio, sul quale è possibile appoggiare un bilanciere al termine di un esercizio. Esistono molte varianti di panche fitness, inclinabili e declinabili, dotate di accessori per leg extension o leg curl, dotate di lat machine ecc.
Le principali domande da porsi prima di comprare una panca sono :
QUALI ESERCIZI DEVO SVOLGERE CON LA PANCA?
Prima di acquistare una panca occorre prendere in considerazione gli esercizi che vorremmo fare con essa. Devi usarla solo come panca piana ? devi utilizzarla per fare spinte con manubri? vuoi allenare anche le gambe? Queste sono le domande da porsi per avere una panca che ci permetta di svolgere un workout completo.
QUANTO PESO PUO' SOPPORTARE LA PANCA?
Questo è molto importante, assicurati che la panca che stai acquistando sia abbastanza robusta per sopportare il carico che vuoi spostare. Esistono centinaia di panche molto economiche su internet ma se hai intenzione di allenarti seriamente con carichi abbastanza alti ti consiglio di controllare quanti chili si possono effettivamente caricare.
DOVE SONO SITUATI GLI ALLOGGI PER IL BILANCIERE?
Per esperienza posso dire che su alcune panche gli alloggi per il bilanciere sono montati in maniera davvero stupida. Il mio consiglio è di acquistare una panca che permetta di staccare il rack e di riattaccarlo solo quando ne abbiamo la necessità. In questo modo potremo andare a svolgere tutti quegli esercizi come croci con manubri che necessitano di un certo spazio laterale, il quale viene solitamente occupato da questi alloggi.
IL PREZZO E' VANTAGGIOSO ?
Su internet possiamo trovare una moltitudine di opzioni e orientarsi fra le varie offerte è un impresa ardua. Non preoccuparti ! In questo articolo ho deciso di inserire le migliori panche in vendita online per fasce di prezzo differenti, in questo modo potrai sicuramente trovare quella che fa al caso tuo!
MIGLIORI PANCHE FITNESS 2017
Hai deciso di creare la tua home gym personale nella quale allenarti in tutta tranquillità. Bene la panca è sicuramente uno degli strumenti fondamentali, se non il più importante, da avere nella propria palestra casalinga. Qui di seguito ti propongo alcune delle migliori panche disponibili online, partendo da una fascia di prezzo bassa fino ad arrivare al top di gamma.
Prodotti Raccomandati :
Fitkraft MPB
La prima panca che ti consiglio è la Fitkraft MPB. Una panca sicuramente economica, ma che rappresenta un buon compromesso per chi si approccia a questo sport. La struttura pur essendo esile risulta abbastanza resistente. Il peso massimo sopportato è di 100 kg, quindi soddisfa le esigenze della maggior parte dell'utenza. Permette di svolgere esercizi con manubri come spinte, croci, alzate laterali ecc.
E' possibile anche allenare l'addome grazie all'apposito alloggio per le gambe. In generale una buona panca, facile da montare e molto funzionale, occupa relativamente poco spazio.
- PRO : prezzo davvero vantaggioso, pratica, leggera.
- CONTRO : mancanza di alloggio bilanciere, mancanza accessori per allenamento gambe.
Se stai cercando una buona panca che ti permetta di fare panca piana con bilanciere la PHYSIONICS HNTLB02 fa sicuramente per te. Questa panca pieghevole è molto robusta e dovrebbe permetterti di caricare fino a 100 kg sul bilanciere. La cinghia permette di svolgere molti esercizi che attivano gli addominali (crunch). Le maniglie posizionate sulle aste possono essere sfruttate per eseguire distensioni su parallele (comunemente chiamate dip).
In generale una panca apprezzata anche da utenti non alle prime armi in quanto offre una certa robustezza, inoltre piegandola su sé stessa è possibile riporla in spazi ristretti.
- PRO : Robustezza, versatilità, risparmio di spazio una volta chiusa
- CONTRO : Non adatta per utenti particolarmente alti.
In una parola: solida. La panca realizzata in metallo assicura una stabilità decisamente buona. Una panca che si differenzia sicuramente da altri modelli più economici. Nonostante la sua semplicità, la cura dei materiali e le rifiniture saltano subito all'occhio.
Uno dei migliori compromessi se si vuole comprare una panca simile a quelle professionali, ad un prezzo molto vantaggioso. Il peso sopportato dichiarato dalla casa costruttrice è di 200 kg ( utente + carico ), ma a mio parere questa panca può sopportare anche carichi maggiori.
Montaggio semplice e rapido grazie al foglio di istruzioni.
- PRO : stabilità, robustezza, prezzo.
- CONTRO: mancanza di alloggio per bilanciere (acquistabile a parte)
- PRO : versatilità, stabilità, allenamento gambe, diverse inclinazioni.
- CONTRO : accessorio petto difficilmente utilizzabile, alloggio bilanciere non regolabile.
Klarfit Ultimate Gym 3500
Il Klarfit Ultimate Gym 3500 è una stazione fitness multifunzionale che permette di allenare in maniera abbastanza completa il corpo. Grazie a questa panca è possibile aggiungere ai propri allenamenti il lavoro sui dorsali. La struttura in acciaio conferisce una buona robustezza generale e permette di svolgere gli esercizi in tutta sicurezza. La panca e lo schienale sono regolabili ciascuno in 4 livelli, l' avvolgi gambe su tre e l'avvolgi braccia su due. Una buona scelta per avere la possibilità di allenare praticamente tutto il corpo.
- PRO : lat machine, robustezza, funzionalità, regolabile per varie altezze.
- CONTRO : montaggio abbastanza complicato.
La toorx wbx90 è una panca fitness adatta ad un uso semi-professionale. La robusta struttura infatti può sostenere un peso complessivo di circa 240 kg. Dalla sua parte ha la possibilità di inclinare non solo lo schienale su diversi livelli, ma anche il comodo sellino imbottito. In questo modo quando si andranno a svolgere esercizi come panca inclinata, il gluteo non rischierà di scivolare e non si perderà mai stabilità. E' possibile anche in questo caso chiudere la panca e posizionarla verticalmente in poco spazio.
Un'altra feature molto utile è l'arm curl in dotazione e la leg extension. Panca consigliata sia a chi è già un utente esperto che ha deciso di costruirsi la propria home gym, sia ad atleti novizi.
- PRO : robustezza, aste bilanciere regolabili, sellino regolabile.
- CONTRO : alcune difficoltà nel allenamento gambe
La Klarfit-KS02 è una robusta panca multifunzione per l'allenamento mirato della muscolatura di tutto il corpo. Fornisce a chi inizia ad allenarsi così come ai più esperti la possibilità di allenarsi seriamente a casa.
Solidità e praticità d'uso sono le armi vincenti di questa panca multifunzione. La panca si può inclinare fino ad un angolazione di 90 gradi in modo da poter svolgere esercizi per le spalle. L'allenamento del petto tramite i butterfly risulta particolarmente ostico, sopratutto per persone alte. Il peso sopportato complessivamente può raggiungere i 280 kg. La fase di montaggio è abbastanza lunga ma tuttavia semplice.
- PRO : robustezza, solidità, funzionalità
- CONTRO : difficoltà di utilizzo per persone particolarmente alte.
Hammer Bermuda XT Pro
Ottima panca professionale rigida e affidabile in ogni suo componente, pensata per un pubblico esigente che vuole allenarsi seriamente. Dotata di leg curl, leg extension, bicep curl e supratutto di una fantastica lat machine. Grazie ad essa si potranno svolgere vari esercizi per il dorso e non solo.
Il sostegno del bilanciere è regolabile fino a 120 cm, come lo schienale che si può regolare su 4 diverse inclinazioni. Unico neo è il supporto per il leg curl che ha un diametro di 30 mm, occorrerà comprare dei dischi appositi.
Se vuoi portare i tuoi allenamenti a casa ad un livello superiore questa panca fa per te!
- PRO : versatilità, lat machine disponibile, comodità.
- CONTRO : supporto leg curl 30mm.
Questa stazione di allenamento combina una serie di attrezzi di alta qualità che permettono di svolgere esercizi per tutti i distretti muscolari.
Oltre alla chest press e alla lat machine troviamo una fantastica pressa per le gambe, attrezzo che troviamo molto raramente in attrezzi di questo tipo. Grazie al sistema di carrucole e cuscinetti la multistazione garantisce movimenti corretti e lineari.
Adatta anche a novizi in quanto i movimenti vengono seguiti in tutta sicurezza.
Il prezzo è veramente competitivo rispetto alle concorrenti, il montaggio è abbastanza semplice e non dovrebbe portarvi via più di un paio d'ore.
- PRO : funzionale, ergonomica, sicura.
- CONTRO : abbastanza spaziosa.
KETTLER MultigymKettler Multigym
Decisamente una delle stazione multifunzioni pià valide per la fascia di prezzo che ricopre. La Multigym può essere definita una palestra racchiusa in un unico attrezzo. Permette di allenare praticamente tutto il corpo. I cavi robusti e ben realizzati garantiscono un movimento scorrevole e senza intoppi, problema che affligge soluzioni più economiche.
Per tutti coloro che vogliono investire qualche soldo in più per stare in salute, senza subire lo stress delle palestre sempre più affollate questa è una delle soluzioni migliori. Compresi nella panca troviamo 80 kg di pesi che soddisfano la stragrande maggioranza dell'utenza.
- PRO : robustezza, praticità, 2 anni garanzia
- CONTRO : carico massimo 80 kg.
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