Ricette fitness - Barrette proteiche alla mela e cannella

Biscotti:

• 3 mele (340g)
• 50g proteine in polvere (Preferibilmente caseine)
• 340g Yogurt Greco (Fage 0%)
• 3 uova
• Cannella
• Ho preferito usare delle proteine caseine piuttosto che delle Whey isolate. Le isolate hanno un contenuto proteico superiore e quindi potrebbero dare una consistenza alla barretta troppo secca.

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Guarda anche : Cosa mangiare nel post workout ? (Integrazione)

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Preparazione

1. Preriscaldare il forno a 180 ° C.
2. Sbucciare e tagliare le mele a dadini.
3. Mescolare le mele e la cannella.
4. Riscaldare una padella a fuoco medio, aggiungete le mele e fate cuocere per qualche minuto
5. Prendete una ciotola aggiungere tutti gli ingredienti e mescolare.
6. Prendere una teglia rettangolare e mettere la carta da forno (in modo da coprire anche i lati sul lato interno).
7. Mettere il composto sulla carta da forno nella teglia.
8. Cuocere in forno per 40 minuti a 180 ° C.
9. Tagliare in 10 barre rettangolari.
10. È possibile mantenere questi in frigo per circa 3 giorni.

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Guarda anche :Cupcakes al cocco
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Note

Posso consigliarvi di comprare queste proteine, grazie ad esse il gusto delle barrette è veramente soddisfacente. 
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